いとう鍼灸接骨院の施術ブログ

腰の痛み

2017年05月26日

こんにちは。

淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、いとう鍼灸接骨院です。

5月も終盤、暖かい日どころか汗ばむ暑い日が多くなってきました。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

この季節は温度差が激しかったり、日差しが強くなったりで、水分補給にも気をつけなければなりません。

最近、患者様からよく聞く症状があります。
「天気もいいし、庭や畑の雑草が気になる季節で、ちょっとだけと思って草刈りをした。頑張りすぎて、朝から腰がおかしい。」といったことです。

腰が痛い」という症状は、日常生活の中でも頻繁に起きるものです。

長時間同じ態勢でいた、いつもと違う姿勢をとった、寝すぎたといったちょっとしたことでも起きることがあります。

中でも草刈りや、畑仕事、田植えなど、中腰で前屈みを続けると痛みが出やすいです。

予防方法は、なるべく長時間同じ姿勢を取らない。適度に休憩をはさむ。ストレッチをするなどです。

また、この時期に急な痛みが出るきっかけには、運動会があります。

父兄参加の競技に出場したお父さんお母さんはもちろん、普段から運動している子供たちの中にも、

必死に全力を出した結果、不意に痛めてしまうということが起きます。クリックすると新しいウィンドウで開きます

自分は大丈夫と過信せずに、準備運動をして、身体のためには無理をしすぎないことも大切です。

痛めてしまった時には、早期の受診をおすすめします。

 

初めまして

2017年05月26日

こんにちは、淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、

いとう鍼灸接骨院です

 

初めまして!3月から入りました、沖田夏帆(おきた かほ)です。

二年前に柔道整復師の免許を取り、1年間神戸の方で産後の骨盤矯正を主にしている接骨院で

働いていて今年地元に帰って来ました(^O^)

 

まだここで働いて1ヶ月ちょっとで知ってる方もいれば知らない方もいると思うので

ちょっとした自己紹介をさせて頂きます!

 

名前:沖田 夏帆(おきた かほ)

生年月日:1994年6月28日 (今年23歳です)

血液型:O型

身長:158、5cm

体重:…秘密(笑)男性の先生みたいにマッチョになる予定はございません。

地元:塩田

出身校:津名高校 → 関西健康科学専門学校

趣味:ジャニーズやLDHのライブに行くことヾ(@⌒ー⌒@)ノ

スポーツ:小・中学校バレーボール部(小学校の時近畿大会まで行きました)

高校では野球部のマネージャーをしていました。

 

こんな感じで簡単な自己紹介でした(笑)

 

まだまだ柔道整復師としては未熟者ですが、日々勉強しながら一生懸命頑張ります(`・ω・´)

女性の先生なので男性の先生に言いにくいことがあればいつでも私にご相談下さい!!

宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )

 

 

 

 

 

 

 

 

肩の痛み

2017年05月23日

こんにちは。

淡路市志筑で、産後骨盤矯正鍼灸・筋膜調整・交通事故治療を行っている、いとう鍼灸接骨院です。

5月も中旬になると日中は汗ばむくらいの日があり、新緑がますます輝く頃になります。

朝夜温度差もありますがお身体には気をつけて下さいね。

今日は肩の痛みの症状についてお話します。

現代のパソコン作業、家事、長時間のデスクワークなどで肩の痛みで困ってる方も多いのではないでしょうか。

*腕が上がらない。

*夜中寝ている時ズキズキ傷んで起きてしまう。

*服を着る動作で痛い。

*肩甲骨あたりが常に張っている。

*四十肩、五十肩と言われて何ヶ月も痛みが続いてる。

*鏡で自分を見た時肩の高さが違う。

*カバンをいつも同じ肩にかけている。

*デスクワーク、パソコン、細かい作業が多い。

この様な症状に心当たりはありませんか?「肩こり イラス...」の画像検索結果

(原因)

使い方や癖により肩が中に入ってしまい、正常な肩関節としての機能を果たしておらず間違った腕や肩の使い方、癖により肩関節を包んでいる筋肉、靭帯、軟骨などにアンバランスが生じ痛みが出てしまいます。多くの方が痛みを我慢し仕事や日常生活を続け、炎症期になると重篤な痛みを生じます。その結果、肩が上がらない、肩をあげると痛むなどの症状がおきるのです。

そうならないためにも、早期治療を勧めます。

 

「接骨院治療 イ...」の画像検索結果

 

 

 

 

新緑

2017年05月16日

こんにちは、淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、

いとう鍼灸接骨院です。

 

見とれてしまうほど 新緑や花々の美しい季節になりました。

この地域でのゴールデンウィークはお天気に恵まれましたね!

有意義でステキなゴールデンウィークをお過ごし出来たでしょうか?

「ゴールデンウイ...」の画像検索結果

ゴールデンウィークも終わり

精一杯満喫されたと思いますが、今週から仕事が始まり…体が重だるくないですか?

 

おでかけをされた方は沢山楽しまれた後の渋滞などによる長時間の運転などですでに体は疲れて、くたくただと思います「渋滞イラスト」の画像検索結果

 

そんな調子で、仕事や勉強を行ってもなかなか集中できない状況になり、更に疲れがたまるばかりですよね…そんな時にこそ体のメンテナンスが必要なんですよ

「リフレッシュイ...」の画像検索結果

暖お風呂にゆっくりつかるなど、お風呂上がりにマッサージをすると肩こりやむくみ解消になるかと思いますのでお試し下さい。

それでもなかなか溜まった疲れは一気に取ることは難しいと思います、そんな時はぜひ当院にご来院下さい。

凝り固まった筋肉を調整することで疲労も一発です

「元気イラスト」の画像検索結果

 

当院での『骨盤矯正治療』で姿勢をきちんと戻し、筋肉を和らげる事で体中の血流を良くし、体に溜まった疲労物質を流して元気な体を取り戻しましょう

 

悩む前に行動あるのみです!

旬のもの

2017年05月2日

こんにちは。

淡路市志筑で、産後骨盤矯正鍼灸・筋膜調整・交通事故治療を行っている、いとう鍼灸接骨院です。

 

春も深まり、木々の緑が濃さを増してきたように感じる今日この頃です。桜の時期も綺麗ですが、新緑の青々とした若葉に元気をもらえますね。我が家の息子も入学式を済ませピカピカの一年生になりました。友達も出来て、毎日が笑顔いっぱい、なんでも話てくれて本当に楽しそうにしています。心も体もぐんぐん成長して、夢や希望に向けて一歩一歩頑張って欲しいです。
話は変わりますが、最近筍をいただきました。筍の旬は、4月から5月。春の風物詩です。採ってから時間が経つほどにアクが強くなるため、早速調理しました。新鮮でしたので、アクも無く柔らかくてとても美味しくいただきました。

「たけのこイラス...」の画像検索結果
筍にはデトックス効果や、たくさんの美容、健康効果が期待出来るんです。食物繊維豊富で便秘改善、ビタミン吸収率をあげ、美肌効果、肌の調子を整え、体内の塩分調整、高血圧予防、むくみ改善、疲労回復、代謝促進、二日酔いや、のぼせの改善。低カロリーでこんなに健康成分が多く含まれる、筍ですが、食べ過ぎるとアレルギー似た症状をおこすこともあるので注意して下さい。整体で体内循環を良くしても、必要な栄養が届かなければ、身体は改善しません。

「パックイラスト」の画像検索結果旬の食材を食べて、元気になって、これから迎える五月病をのりきっていきましょう。当院の五月のお休みは、カレンダー通り、3 4 5日となっています。

新年度を迎えて

2017年05月1日

いとう鍼灸接骨院です。

5月を迎え、新年度を迎えてのバタバタもそろそろ落ち着きをみせる頃でしょうか。

当院でも4月からの変更事項が多く、来院された皆様には何かとご迷惑をお掛けしております。

 

新年度は進学、就職などで生活環境が大きく変化する方が多いため、

身体の不調を訴える方も普段より多いように思います。

就職でパソコンを一日中使うことになったり、進学で長い時間乗り物で移動することになったりすると、

肩こりや腰痛が酷くなることが考えられます。

いとう鍼灸接骨院へ駆け込んで頂くことをお勧めしたいところですが、ひとまずは長時間同じ姿勢を取らず、

休憩を取り、ストレッチなども試してみてください。「ストレッチ イ...」の画像検索結果

 

4月からの変更事項についてお知らせします。

4月より報酬見直しにより、保険使用時の負担額が変更しています。

院内に掲示しておりますので、ご確認をお願いします。

また、接骨院の受付時間についても一部変更しております。

以前まで午前のみの受付だった水曜日が午後のみの受付に変更しています。

水曜日の午前に関しましては、前日までの予約でのみ対応させて頂きます。

土曜日の午後の受付時間が15:00から18:00に変更しています。

こちらにつきましては、ご来院時に診察券を新しいものと交換をさせて頂き、対応しております。

また、3月の後半より、新しい機器も導入され、さらに様々な症状についてフォローしていける様になりました。

機器の説明、料金設定、治療の効果など、なんでもご相談下さい。

スタッフもまだまだ新しいことへの対応が不慣れな点もありますが、よろしくお願いします。

 

 

春は・・・

2017年04月19日

こんにちは。

淡路市志筑で、産後骨盤矯正鍼灸・筋膜調整・交通事故治療を行っている、いとう鍼灸接骨院です。

だんだん暖かくなり、春らしくなってきましたね。

「春」の画像検索結果

春は、デトックスの季節ってご存知ですか?暖かくなってきたこの時期は、新陳代謝も活発になり体も軽くなろうとするので、デトックスに最適な時期なのです。

デトックスとは、体に溜まった有毒物・老廃物を排出する健康法のことで、腰痛などにも関係します。

運動することは大事で、例えば、足のバランスから腰痛を引き起こしてしまっている人も多いのだそうです。
きちんと足の裏を上手に使って歩く事で、腰痛が治るんですよ。

足の裏を上手に使って歩けていないと、身体のバランスが悪くなり、骨盤が歪み、腰痛
引き起こしてしまいます。
逆に言うと骨盤の歪みを矯正し、腰痛を治すことで、正しい歩き方ができるようになり、
代謝が高まり、発汗作用や便通がよくなりますからデトックス効果も期待できるのです。

正しい歩き方をして、足裏を常に刺激しながら歩く事で、高額なフットバスや、少々面倒な足湯の
準備をしなくても、自然に足裏デトックスができてしまうような気もしますね。「運動」の画像検索結果

春がデトックス効果に最適なのは、

○暖かくなってくると体の細胞が目覚め、脂肪を蓄える働きがおだやかになり、また新年度など社会的な環境の変化に伴い何かを新しく始めようという気分になりやすいからです。

○暖かくなり日も長くなったことで、自然と活動量、運動量が増える為、総合的なカロリー消費のアップが期待できます。

○クリスマス、忘年会、お正月などで、外食やカロリーの髙い食事の機会が多かった冬に比べ、春は規則正しい生活ができ、食事も自分のスタイルを保てるため、ダイエットにも取り組みやすい時期。「春」の画像検索結果

暖かくなり、出かける機会も多くなる季節、ストレスを溜め込まず、体を動かして腰痛予防をしましょう~

春の危険

2017年04月12日

こんにちは!

淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、

いとう鍼灸接骨院です。

せっかく桜が満開でも、
お花見のタイミングが
掴みにくい天気ですね。
今日は
この季節のカラダの話を少し

春はカラダを痛めやすい季節??

やっぱり春っていいですよね

この時期は、

暖かくなってカラダに良いようですが、

意外とカラダにとっては

要注意な時期でもあるのです。

この時期になるといつも

「ギックリ腰」

「寝ちがい」

をする患者さんが毎年多く来院されます。

これは今年だけに限ったことではなく、

毎年この時期はそうなんです。

これは、一見季節とは関係がないようで

実は大有りなのですびっくりハッ

季節の変わり目は、

気温の変化が大きいのです

人のカラダは

気温の変化に弱いです。

(ここで輪ゴムを例にあげます)

古いゴムは

伸ばしたら、すぐ切れませんか

これが縮んでる筋肉と同じなんです。「寝違え イラス...」の画像検索結果

健康な筋肉は、

ゴムの様に伸びたり、縮んだりします。

筋肉も同じで筋肉が縮んでいて、

うまく伸びなければ繊維を痛めたりします。

 

\これが「ぎっくり腰」「寝ちがい」です/

 

そこでいつも、

腰に鈍痛、肩こりを感じている方はより、

「ぎっくり腰」「寝ちがい」を

おこる可能性が高くなります。

ですから、

急に寒くなった日は、要注意ですガーンガーン

こんな日に急に運動したり、「ぎっくり腰 イ...」の画像検索結果

重たい荷物などを持ったりすると

痛めたりしますので気をつけて下さいね

特に季節の変わり目の今頃は、

筋肉を柔軟に保ち、

何か違和感を感じたりしたら、

早めの治療をお勧めします

 

 

 

2月のお知らせ

2017年02月17日

こんにちは、淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、

いとう鍼灸接骨院です。

早いものでもう2月も半ばを過ぎました。

まだまだ寒い日も多いので、お身体には気をつけて下さいね。

胃腸炎、インフルエンザなど、この季節は毎年たくさんの感染症をどう回避するのかが悩みの種です。

また、花粉症の症状もちらほら出始めています。

外出時のマスク、帰宅後の手洗いうがいなど、また免疫力アップに繋がる食事など、

ご家庭でもそれぞれ色々な対策をしていることかと思います。

 

今月のお知らせです。
2月より、朝の開院時間を少し変更します。
今まで8時頃より、シャッターを開けており、スタッフがいる限り院内でお待ち頂くことが可能でした。
2月より、シャッターを開ける時間を8時30分頃に変更します。
院のサービス向上のため、スタッフミーティングなどを行いたいと思います。
ご迷惑、ご不自由をおかけしますが、よろしくお願いします。

 

◎受付時間の変更

2月18日、25日の土曜日は午後の受付を18時までとさせて頂きます。

何卒よろしくお願いします。

 

来院に関して、緊急の場合、時間的に限られる場合など、

前日までのご予約、お問い合わせなどで、対応させて頂きます。

また、各種施術への疑問、質問なども随時対応させて頂きますので、

一度、お電話でお問い合わせ下さい。

0799-70-1516

 

淡路市志筑 ぎっくり腰

2017年02月7日

こんにちは、淡路市志筑で、産後骨盤矯正・鍼灸・筋膜調整交通事故治療を行っている、

いとう鍼灸接骨院です。

 

kosiga

 

 

今回は、ぎっくり腰についてお話させてもらいたいと思います。

 

この寒い季節は特に多くなり、待合室で座れないほどの痛みを抱えながら来院される方も少なくありません。

 

原因が、重い荷物を持った。激しい運動をした。などで痛めてしまう方は、もちろんおられますが、

 

この寒い季節になると布団から朝起き上がろうとした。下の物を取ろう屈んだなど

 

ほんの小さな動きで痛めてしまう方が多くいます。

 

なぜか?と簡単に言うと、気温が低くなると、体が熱を起こそうとして筋肉を収縮します。

 

すると、筋肉、関節に柔軟性が無くなり、ふとした動作でも、筋肉・関節が引っ張られて痛めてしまうのです。

 

もちろん他にも色々要因はありますが、寒くなるとこのパターンが多いです。

 

なので、外に出る事が少なくなる季節こそ、体の柔軟性をしっかり保つために、

 

ストレッチをしっかりとするように心がけて下さい。

また、ランニング・ウォーキングなど、日頃から運動をしているから大丈夫!っと思っている方も

 

準備運動をせずにいきなり動くと、思いがけないケガをする事があるので、

 

運動前には、準備運動。運動後にはストレッチをしっかりして下さい。

 


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淡路市│いとう鍼灸接骨院 ご案内

淡路市いとう鍼灸接骨院
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